-
Avgifta och rena kroppen.
-
Stärk kroppsmusklerna och förbättra immuniteten.
-
Lindra ångest och stress samtidigt som du främjar avslappning.
-
Hjälp till viktminskning.
-
Bromsa in åldringsprocessen.
-
Förbättra hudens hy.
-
Minska inflammation.
-
Öka energinivåerna.
-
Förbättra kroppens flexibilitet.
FÖRDELAR MED AYURVEDA
HÄLSA ENLIGT AYURVEDA
समदोषः समाग्निश्च समधातु मलःक्रिय्रिय।
प्रसन्नात्मेन्द्रियमनः स्वस्थइिधथइिधथ
Definition av hälsa enligt Acharya Susrutha i Ayurveda - Det är ett tillstånd av jämvikt mellan Tridosha (grundläggande fysiologiska styrande principer för kroppen), Agni (metaboliska och matsmältningsprocesser) och Dhatu (principer som upprätthåller bildandet av kroppsvävnader). Han betonar också korrekt eliminering av Malas (avfallsprodukter) från kroppen. Ayurveda har betonat alla parametrar som; anatomiskt, fysiologiskt, mentalt och andligt välbefinnande. Ayurveda säger att personen är frisk vars kropp, sinne och själ är i normalt tillstånd och alla fysiologiska handlingar är korrekta, inte personen som är fysiskt frisk utan mentalt och andligt inte i rätt tillstånd.
FAQ
Navigera genom vår FAQ-sektion för att hitta svar på dina mest angelägna frågor om Ayurveda.
To determine if Ayurveda is right for you, consider your personal health goals, belief in the mind-body connection, openness to personalized treatments, preference for natural and holistic methods, and interest in exploring traditional healing systems. A discovery conversation with a qualified Consultant can provide personalized insights and guidance tailored to your specific needs and goals.
UTFORSKA AYURVEDA
आयुषो वेदं आयुर्वेद
Ayurveda är ett uråldrigt system av medicin som har sitt ursprung i Indien för över 5 000 år sedan. Ayurveda är moder till alla helande system. Ordet "Ayurveda" kommer från sanskritorden "Ayur", som betyder liv och "Veda", som betyder Kunskap eller Vetenskap. Därför kan Ayurveda översättas som "Livets vetenskap" eller "Kunskapen om livslängd."
Känner mig säker på att börja din
Ayurvedisk resa?
स्वास्थ्यस्य स्वस्थ्य रक्षणं आतुरपतुरत ्रशमनं।
Syftet med Ayurveda är att skydda, bevara hälsan hos friska individer och att behandla sjuka sjukdomar. Först då kommer vi att kunna uppnå de fyra principerna för livets Purusharthas:
1. Dharma
2. Artha
3. Kama
4.Moksha och befrielse från lidandens elände.
SYFTE MED AYURVEDA
VAD ÄR AYURVEDA
हितहितं सुखम दुःखं आयुस्तस्य हितिाहत
मानं च तच्च यत्रोक्तं आयुर्वेद स
Ayurveda är en uråldrig vetenskap som uttömmande beskriver fördelarna och nackdelarna, livets glädjefyllda och sorgsna förhållanden, tillsammans med att avgränsa vad som är gynnsamt och ogynnsamt för livets livslängd och kvalitet. Denna ärevördiga vetenskap sträcker sig bortom strävan efter ett långt liv, och fokuserar lika på att vårda ett harmoniskt tillstånd av fysisk och mental hälsa. Ayurveda är i sin kärna en holistisk vetenskap som handlar om välbefinnande för både kroppen och sinnet, vilket främjar balans och vitalitet i alla aspekter av tillvaron.
Även om Ayurveda omfattar hälsovetenskapens stora domän, går det längre än bara behandlingar. Det ger insikter om olika typer av mat, Rthu charya (säsongens rutiner) och Dina charya (dagliga rutiner). Även om Ayurveda länge har kämpat för betydelsen av naturens rytm, är det först nyligen som västerländska forskare har börjat förstå dess djupa betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande.
Livsstilsrelaterade störningar har blivit alltför vanliga i dagens snabba värld. Virvelvinden av krävande scheman, intensiv stress och undermåliga livsstilsval kräver kraftfulla lösningar för att motverka de hälsoutmaningar vi står inför.
Istället för att bara ta itu med symtom, gräver Ayurveda djupt in i grundorsakerna. Det understryker vikten av att följa en daglig regim. Genom att uppmärksamma vår kropps naturliga mekanismer introducerar Ayurveda konceptet med en "Ayurvedaklocka". Dinacharya guidar oss i att hitta de idealiska tiderna för våra dagliga aktiviteter - från att gå, träna och bada till att meditera, äta, studera, arbeta, koppla av och sova. Att anpassa sig till denna rytm är viktigt för en harmonisk kropp, själ och själ.
AYURVEDA DINACHARYA: Att använda vår kropps dygnsrytm för optimalt välbefinnande
Ayurveda acknowledges the existence of an 'Energy Clock', which means that our energy levels are synchronized with time and there is an ideal time of day for various activities. The Ayurvedic Clock shares similarities with the Biological Clock or Body Clock, as it is connected to the functioning of our body and mind in relation to the surrounding energy and the state of our bodily humors (doshas). When our daily rhythms align closely with the natural rhythm of nature, we are more likely to achieve a state of balance and overall well-being. However, if we go against the natural cycle of nature, we may experience imbalances and a decline in our health. The Ayurvedic Dosha Clock divides the day into six 4-hour intervals, each corresponding to a particular dosha. These intervals repeat twice within a 24-hour cycle. By aligning your actions with the appropriate dosha, you can enhance your efficiency in whatever you do, as you will be working in harmony with your own nature. Activities for Vata Night Time: Vata is composed with the elements of ether(clear sky) and air, it is recommended to take advantage of the spiritual connections and access the ether.Between 2 AM and 6 AM our sleep becomes lighter and our body begins the elimination process. So Ayurveda advises to wake up during Brahma Muhurta This time is ideal for meditation, visualization, and creative activities. Activities for Vata Day Time: In the afternoon, from 2 PM to 6 PM, it is a good time for communication, socializing, and sharing creativity. Activities for Pitta Day Time: Pitta dosha, consists of fire and water elements. Pitta time makes the most productive part of the day.Pitta time from 10 AM to 2 PM it suitable for planning, taking action, and organizing tasks. Physical or analytical tasks should be scheduled during the Pitta daylight hours. Activities for Pitta night time During the night, from 10 PM to 2 AM, it is recommended to be in bed to allow the body to repair itself. Ayurveda suggests going to bed before 10 PM. Activities for Kapha Day time: Kapha dosha,which comprises of the earth and water elements is characterized by heaviness and nourishment of the body Kapha time is an ideal period for self-care rituals like massage and gentle warming exercises which should be performed slowly to match the Kapha nature. Having a light breakfast and gathering energy for the day, as well as preparing the day's schedule, are recommended during 6AM to 10AM. Kapha Night time From 6 PM to 10 PM in the evening, is the perfect time to unwind and recharge your energy. This period should be dedicated to spending quality time with your family and loved ones. Take the opportunity to center yourself and prepare for a state of relaxation and rejuvenation.
Akne • Allergier • Ångest • Artrit • Astma • Magproblem • Andningsproblem • Förstoppning • Depression • Diabetes • Gastrit • Hårfall • Högt blodtryck Sömnlöshet Struella sjukdomar • Klimakteriet Problem • Migrän • Myalgi • Nervstörningar • Fetma • Bihåleinflammation • Snarkning • Hudproblem • Stress • Ischias • Ischias • Åderbråck• Maggas • Åderbråck;
VI HAR BEHANDLINGAR SÄRSKILT DESIGNAD FÖR:
LIVETS TRE PELARE
आहार शयनाब्रह्मचर्यैयुक्तया प्रयो;
शरीरं धार्यते नित्यमागारमिव धरणै
Precis som pelare är avgörande för en byggnads stabilitet, är rätt balans mellan mat, sömn och intimitet avgörande för kroppens välbefinnande och vitalitet.
आहार
Bland dessa tre underpelare anses mat som den främsta upprätthållaren av livet. Klassikerna har räknat upp olika livsmedelsartiklar som faller under såväl mat som medicin. Mat fyller på och stödjer Doshas, Dhatus och Malas som stöder livet. Genom kunskapen om denna vetenskap ( Food Science ) kan vi behandla många sjukdomar. Mat som är nyttig ska konsumeras regelbundet för att upprätthålla hälsa och sinne.
निद्रा
Ayurveda beskriver sömn som en grundläggande livsinstinkt, väsentlig för alla levande varelser. Vi behöver det för att föryngra och återuppliva vår kropp, själ och själ. Att få tillräckligt med sömn vid rätt tidpunkt stödjer vårt välbefinnande och hjälper oss att uppnå god livskvalitet. Korrekt sömn skyddar tillväxt och utveckling av kroppen Dhatu Pushti (näring). Sömn hjälper oss faktiskt att lära oss, memorera, behålla, återkalla och använda sin kunskap för att komma på kreativa och innovativa lösningar. När det gäller vår allmänna hälsa är sömn faktiskt i nivå med att äta; det är viktigt för både fysiologisk och kognitiv funktion. Som vi alla har upplevt hjälper sömn till att återställa vår vakenhetsnivå.
अब्रह्मचर्य
Precis som kost och sömn förbiser eller tar vi ofta för givet vikten av vårt sexuella välbefinnande. Många av oss tänker på sex som en extra eller underordnad del av livet, men det är lika viktigt för vår fysiska och mentala hälsa som ordentlig mat och ordentlig vila. Om vi överdriver sex, tömmer det oss på den nödvändiga energin vi behöver för att hålla vårt sinne, kropp och immunsystem friskt, och det kan också skada vår kontakt med den andra personen.
Det är därför det är oerhört viktigt att hitta sätt att bevara vår energi – all vår livsenergi, inte bara den energi vi förbrukar under sexuell aktivitet. Det håller vårt batteri laddat. En som medvetet ägnar sig åt sexuellt umgänge på ett kontrollerat sätt förblir ung under lång tid med hög minneskraft, intellektuell förmåga, långt liv, hälsa, näring, hög uppfattningsförmåga av sinnena, berömmelse och styrka.
