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排毒和净化身体。
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增强身体肌肉，增强免疫力。
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缓解焦虑和压力，同时促进放松。
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有助于减轻体重。
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减缓衰老过程。
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改善肤色。
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消炎。
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提高能量水平。
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增强身体柔韧性。
阿育吠陀的好处
阿育吠陀的健康
समदोषः समाग्निश्च समधातु मलःक्रियाः।
प्रसन्नात्मेन्द्रियमनःस्वस्थइतिअभिधीयते
根据阿育吠陀中的 Acharya Susrutha 对健康的定义 - 它是 Tridosha（身体的基本生理控制原理）、Agni（代谢和消化过程）和 Dhatu（维持身体组织形成的原理）的平衡状态。他还强调要正确消除体内的马拉斯（废物）。阿育吠陀强调了所有参数，例如：解剖学、生理学、心理和精神的健康。阿育吠陀说，身体、思想和灵魂都处于正常状态，所有生理活动都正常的人是健康的，而不是身体健康但精神和精神不处于正常状态的人。
常问问题
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To determine if Ayurveda is right for you, consider your personal health goals, belief in the mind-body connection, openness to personalized treatments, preference for natural and holistic methods, and interest in exploring traditional healing systems. A discovery conversation with a qualified Consultant can provide personalized insights and guidance tailored to your specific needs and goals.
探索阿育吠陀
आयुषोवेदंआयुर्वेद
阿育吠陀是一种古老的医学体系，起源于 5000 多年前的印度。阿育吠陀是所有治疗系统之母。 “阿育吠陀”一词源自梵文“Ayur”，意思是生命，“Veda”，意思是知识或科学。因此，阿育吠陀可以翻译为“生命科学”或“长寿知识”。
充满信心地开始你的
阿育吠陀之旅？
स्वास्थ्यस्य स्वस्थ्य रक्षणं आतुरस्य विकार प्रशमनं।
阿育吠陀的目标是保护、维护健康人的健康并治疗病人的疾病。只有这样，我们才能获得生命的四个原则：
1. 佛法
2.阿尔萨
3.卡玛
4.解脱和从痛苦的痛苦中解脱。
阿育吠陀的目标
什么是阿育吠陀
हितहितं सुखम दुःखं आयुस्तस्य हिताहितं
मानं च तच्च यत्रोक्तं आयुर्वेद स उच्यते
阿育吠陀是一门古老的科学，它全面概述了生命的利弊、欢乐和悲伤的状况，并描述了对寿命和质量有利和不利的因素。这门古老的科学超越了对长寿的追求，同样注重培养身心健康的和谐状态。阿育吠陀的核心是一门整体科学，关注身体和心灵的福祉，促进存在各个方面的平衡和活力。
虽然阿育吠陀涵盖了健康科学的广阔领域，但它不仅仅是治疗。它提供了对不同食物类型、Rthu charya（季节性惯例）和 Dina charya（日常生活）的见解。尽管阿育吠陀长期以来一直倡导自然节奏的重要性，但直到最近，西方研究人员才开始认识到它对我们的健康和福祉的深远重要性。
在当今快节奏的世界中，与生活方式相关的疾病已经变得非常普遍。繁重的日程安排、巨大的压力和低于标准的生活方式选择，需要有效的解决方案来应对我们面临的健康挑战。
阿育吠陀不是仅仅解决症状，而是深入研究根本原因。它强调了坚持日常饮食习惯的重要性。通过关注我们身体的自然机制，阿育吠陀引入了“阿育吠陀时钟”的概念。 Dinacharya 指导我们确定日常活动的理想时间——从散步、锻炼、洗澡到冥想、吃饭、学习、工作、放松和睡眠。与这种节奏保持一致对于身体、思想和精神的和谐至关重要。
AYURVEDA DINACHARYA：利用我们身体的昼夜节律实现最佳健康
Ayurveda acknowledges the existence of an 'Energy Clock', which means that our energy levels are synchronized with time and there is an ideal time of day for various activities. The Ayurvedic Clock shares similarities with the Biological Clock or Body Clock, as it is connected to the functioning of our body and mind in relation to the surrounding energy and the state of our bodily humors (doshas). When our daily rhythms align closely with the natural rhythm of nature, we are more likely to achieve a state of balance and overall well-being. However, if we go against the natural cycle of nature, we may experience imbalances and a decline in our health. The Ayurvedic Dosha Clock divides the day into six 4-hour intervals, each corresponding to a particular dosha. These intervals repeat twice within a 24-hour cycle. By aligning your actions with the appropriate dosha, you can enhance your efficiency in whatever you do, as you will be working in harmony with your own nature. Activities for Vata Night Time: Vata is composed with the elements of ether(clear sky) and air, it is recommended to take advantage of the spiritual connections and access the ether.Between 2 AM and 6 AM our sleep becomes lighter and our body begins the elimination process. So Ayurveda advises to wake up during Brahma Muhurta This time is ideal for meditation, visualization, and creative activities. Activities for Vata Day Time: In the afternoon, from 2 PM to 6 PM, it is a good time for communication, socializing, and sharing creativity. Activities for Pitta Day Time: Pitta dosha, consists of fire and water elements. Pitta time makes the most productive part of the day.Pitta time from 10 AM to 2 PM it suitable for planning, taking action, and organizing tasks. Physical or analytical tasks should be scheduled during the Pitta daylight hours. Activities for Pitta night time During the night, from 10 PM to 2 AM, it is recommended to be in bed to allow the body to repair itself. Ayurveda suggests going to bed before 10 PM. Activities for Kapha Day time: Kapha dosha,which comprises of the earth and water elements is characterized by heaviness and nourishment of the body Kapha time is an ideal period for self-care rituals like massage and gentle warming exercises which should be performed slowly to match the Kapha nature. Having a light breakfast and gathering energy for the day, as well as preparing the day's schedule, are recommended during 6AM to 10AM. Kapha Night time From 6 PM to 10 PM in the evening, is the perfect time to unwind and recharge your energy. This period should be dedicated to spending quality time with your family and loved ones. Take the opportunity to center yourself and prepare for a state of relaxation and rejuvenation.
痤疮 • 过敏• 焦虑• 关节炎• 哮喘• 腹部问题• 呼吸问题• 便秘• 抑郁• 糖尿病• 胃炎• 脱发• 高血压• 失眠• 肠易激综合症• 月经疾病 nbsp;• 更年期问题• 偏头痛• 肌痛• 神经紊乱• 肥胖• 鼻窦炎• 打鼾• 皮肤问题• 压力• 坐骨神经痛• 胃气• 静脉曲张
我们有专门为以下人群设计的治疗方法：
生命的三大支柱
आहार शयनाब्रह्मचर्यैयुक्तया प्रयोगितै
शरीरं धार्यते नित्यमागारमिव धरणै;
正如支柱对于建筑物的稳定性至关重要一样，食物、睡眠和亲密关系的适当平衡对于身体的健康和活力也至关重要。
आहार
在这三个子支柱中，食物被认为是生命最重要的维持者。经典中列举了各种食品文章，这些文章属于食品和药物的范围。食物可以补充和支持维持生命的能量、能量和马拉斯。通过这门科学（食品科学）的知识，我们可以治疗许多疾病。应定期食用有益健康的食物，以适当维持健康和精神。
निद्रा
阿育吠陀将睡眠描述为生命的基本本能，对所有生物至关重要。我们需要它来使我们的身体、思想和精神恢复活力和活力。在正确的时间获得充足的睡眠有助于我们的健康并帮助我们获得良好的生活质量。适当的睡眠可以保护身体 Dhatu Pushti（营养）的生长和发育。睡眠实际上可以帮助我们学习、记忆、保留、回忆并利用知识来提出创造性和创新性的解决方案。就我们的整体健康而言，睡眠实际上与饮食同等重要。它对于生理和认知功能都至关重要。正如我们都经历过的那样，睡眠有助于恢复我们的警觉程度。
अब्रह्मचर्य
就像饮食和睡眠一样，我们经常忽视或认为性健康的重要性是理所当然的。我们许多人认为性是生活的附加或附属部分，但它对于我们的身心健康与适当的食物和适当的休息一样重要。如果我们过度沉迷于性，就会耗尽我们保持思想、身体和免疫系统健康所需的基本能量，而且还会损害我们与他人的联系。
这就是为什么寻找方法来保存我们的能量——我们所有的生命能量，而不仅仅是我们在性活动中消耗的能量——是极其重要的。它让我们的电池保持充电。正念、有节制地沉溺于性交的人，能够长久保持年轻，记忆力强，智力高，寿命长，健康，营养丰富，感官感知力高，名声大，力量大。
